আজ বিকেলে আমার বাড়িতে যেতে, দুপুরের খাবার খেতে, খেতে, ইমেল পরিদর্শন করার পাশাপাশি দরজাটি ফিরে পেতে 45 মিনিট ছিল। আমি চিনতে পারি নি যে আমার এত সংক্ষিপ্ত বিরতি ছিল বা আমি আরও ভাল সংগঠিত করতাম!
আমার মনে হয়েছিল আমার দিনটি প্রোটিনের অভাব রয়েছে তাই আমি একটি দ্রুত হাঁস -মুরগির সালাদ তৈরি করেছি। কেবল মায়োর পরিবর্তে আমি সালসা ব্যবহার করেছি। কিছু কালো মটরশুটি যুক্ত করার পাশাপাশি একজন মেক্সিকান মহিলাকে এটিকে চারপাশে মিশ্রিত করার পাশাপাশি আপনি নিজেকে একটি মেক্সিকান পোল্ট্রি সালাদ পেয়েছেন! ঠিক কীভাবে এটি কাজ করে তা দেখুন?
আমার সর্বশেষ ভিডিও
জেসিকা সিম্পসন স্মৃতিচিহ্ন – খোলা বইয়ের পর্যালোচনা
জেসিকা সিম্পসনের নতুন বই – ওপেন বইয়ের পর্যালোচনা। গায়ক পাশাপাশি উদ্যোক্তা কৌশলগুলি ছড়িয়ে দেয় পাশাপাশি পর্দার আড়ালে তার স্মৃতিচারণে সমস্ত বিস্মিত হয়।
শ্রুতিমধুর বইয়ের পর্যালোচনা – জেসিকা সিম্পসন নিজেই এটি পড়েন! আপনি যখন অডিও সংস্করণটি পাবেন তখন বোনাস সুরগুলি রয়েছে!
আরও ভিডিও
6 মিনিট, 5 সেকেন্ডের 0 সেকেন্ড
পরবর্তী
অ্যাথলেট চলমান শর্টস রিভিউ.এমপি 4
08:21
লাইভ দেখান
00:00
08:21
06:05
আমি আপত্তিকর নিঃশ্বাস উপভোগ করার কারণে আমি একইভাবে এক টন পেঁয়াজ যুক্ত করেছি।
এটি একটি সালাদে নিক্ষেপ করার পাশাপাশি ববসের চিউইস আপনার চাচাও।
তারপরে, আমি কাজে গেলাম। আমার রুটিনটি আজ ব্যাক টু ব্যাক অ্যাপয়েন্টমেন্ট ছিল।
আমার দ্বিতীয় বিরতিতে আমি কিছু অ-প্রয়োজনীয়তার জন্য ট্রেডার জো’র কাছে থামলাম। পড়ুন: সোডা।
তবে মনিকা, আপনি কীভাবে ডায়েট প্ল্যান সোডা আপনাকে স্থূলত্বের ঝুঁকিতে পরিণত করে তা সম্পর্কে ঠিক সেই নিবন্ধটি পরীক্ষা করে দেখেননি?
হ্যাঁ.
তাহলে, আপনি এখনও এটি পান করছেন কেন?!
কারণ এটি আমেরিকা।
ঠিক আছে, সত্যিই না। আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছি যে সপ্তাহে 2 ডায়েট প্ল্যান সোডাস ন্যায্য। সংযোজন এমনকি মেথ যাই হোক না কেন।
ডায়েট প্ল্যান সোডা দেওয়া ঠিক আপনার ডায়েট পরিকল্পনায় পরিবর্তন করার চেষ্টা করছেন এমন কোনও কিছুর মতোই – বিকাশ পরিপূর্ণতা নয়। আমি বিট পরিবর্তন করছি যা বাস্তবসম্মত।
আমি বাড়িতে আসার সাথে সাথে আমি বিশ্বাসী পাতলা বারটির অর্ধেকটি ফেলে দিয়েছিলাম আমি মঞ্চিং করছি (কোনও বুয়েনো নেই) পাশাপাশি একটি মগে একটি প্রোটিন কেক তৈরি করেছি – কুমড়ো ক্রিমের সাথে শীর্ষে।
এটি মর্মান্তিক দেখাচ্ছে, তবে আশ্চর্যজনক।
পরে দেখা হবে
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার