হ্যালো এবং শুভ সোমবার! আমি আমার দিনটি 7 মাইল রান দিয়ে শুরু করেছি। লক্ষ্য: পরের বার আমি এই রুটটি করব আমি এক ঘন্টার মধ্যে এটি করতে যাচ্ছি!
আমি আমার আনারস কটেজ পনিরের শেষটি প্রাতঃরাশের বেস হিসাবে ব্যবহার করেছি od আমার গণিত অবশ্যই বন্ধ থাকতে হবে কারণ এটি আমার জন্য কেবল #2
আমার সর্বশেষ ভিডিও
অ্যাথলেট চলমান শর্টস রিভিউ.এমপি 4
মহিলাদের জন্য কোনও চাফিং চলমান শর্টস নেই। ইনসিয়াম শর্টসগুলিতে অ্যাথলেটার হাইট আইটি 9 এর নতুন পর্যালোচনা।
আরও ভিডিও
8 মিনিট, 21 সেকেন্ড 0 সেকেন্ড
পরবর্তী
6 আগস্ট থেকে পডকাস্ট পুনরুদ্ধার
07:26
লাইভ দেখান
00:00
08:21
08:21
আমি এটিকে সিরিয়াল, চিয়া বীজ, সয়া দুধ এবং পিবি দিয়ে পূর্ণ করেছি। খুব ভাল.
গতকাল আমাদের ফিস্টার পার্টিতে আমার প্রায় 6 জন আত্মীয়রা কীভাবে ওজন হ্রাস করতে চান তা নিয়ে কথা বলছিলেন। আমরা “সবচেয়ে ছোট মেক্সিকান” এর জন্য একটি ধারণা রান্না করেছি – প্রত্যেককে তাদের ওজন হ্রাসের লক্ষ্যে অনুপ্রাণিত করতে সহায়তা করার জন্য একটি বন্ধুত্বপূর্ণ বাজি। আমরা গতকাল ওজন করেছি এবং 6 সপ্তাহের মধ্যে সবচেয়ে বেশি ওজন হ্রাস করার জন্য ব্যক্তিটি জ্যাকপট জিতেছে (প্রতিটি ব্যক্তির কাছ থেকে 20 ডলার)।
সোমবার মিনি-লক্ষ্য:
1. আমার খাবার/স্ন্যাকসকে লেগে থাকুন = এলোমেলোভাবে খাচ্ছেন না
2. প্রসারিত
৩. সংগঠিত হন – ইমেল, কাগজপত্র, বিল
www.nataliedee.com
প্রশ্ন: আপনার প্রিয় ছুটির ক্যান্ডি কী?
আমি রিজের কিছু পছন্দ করি – ডিম, ক্রিসমাস গাছ, হৃদয় – আমি এটি গ্রহণ করব!
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এই সাথে যেতে থাকুন:
এএফসি হাফ ম্যারাথন রেস রেকাপ এবং ফটো
এএফসি হাফ ম্যারাথন রেস রেকাপ এবং ফটো
আমেরিকার ফাইনস্ট সিটি (সান দিয়েগো) হাফ ম্যারাথন রেসের ফলাফল এবং পুনরুদ্ধার। এএফসি হাফ ম্যারাথন ফটো। চলমান
রান ইট পুনরাবৃত্তি থেকে নতুন বছর শুভ!
রান ইট পুনরাবৃত্তি থেকে নতুন বছর শুভ!
শুভ নব বর্ষ!! আমি লিল সময় থেকে ফিরে এসেছি এবং 2022 এর জন্য আপনাকে শুভেচ্ছা পাঠাতে চাই I আমি আপনাকে এবং ব্লগিং এবং এফ মিস করেছি
আমের সবুজ স্মুদি বাটি রেসিপি:
আমের সবুজ স্মুদি বাটি রেসিপি:
দই সহ সুপার গ্রিন স্মুদি রেসিপি। স্বাস্থ্যকর উপাদানগুলিতে ভরা একটি পাত্রে আমের সবুজ স্মুদি রেসিপি
ওজন হ্রাস করার সেরা উপায় তবে …
ওজন হ্রাস করার সেরা উপায় তবে …
কীভাবে ওজন চলমান এবং যাত্রা উপভোগ করবেন। দৌড়ানোর সাথে ওজন হ্রাস করার টিপস। কীভাবে দৌড়াদৌড়ি উপভোগ করবেন এবং গু অনুভব করবেন
লং বিচে কুইন মেরি এবং এই সপ্তাহের জন্য মূল লক্ষ্য নিয়ে চলছে
লং বিচে কুইন মেরি এবং এই সপ্তাহের জন্য মূল লক্ষ্য নিয়ে চলছে
লং বিচে চলমান, সিএ রানী মেরি এবং শহরতলির লং বিচ এবং সমুদ্রবন্দর ভিলেজের আশেপাশে রান্নিন সহ চালাচ্ছেন
আপনি তুলনা করার আগে মঙ্গলবার-রিমাইন্ডার রূপান্তর
আপনি তুলনা করার আগে মঙ্গলবার-রিমাইন্ডার রূপান্তর
অনুস্মারক: আমার রূপান্তর কয়েক বছর সময় নিয়েছে। মনে রাখবেন যে আপনি আমার বা অন্য কারও সাথে নিজেকে তুলনা করার আগে। আমি রান্নিন শুরু করলাম
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।