আরে বাতাস থেকে সেখানে! স্বাস্থ্যকর লিভিং সামিটের জন্য ফিলাডেলফিয়ায় আমার পদ্ধতিতে আমি বর্তমানে 30,000 ফুট উপরে আছি।
আমাকে সকাল 5:45 টায় ফ্লাইট টার্মিনালে থাকতে হয়েছিল তাই আমার রান এড়ানো এড়ানো বুদ্ধিমানের কাজটি।
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ ভিডিও ডায়েরি – দিন ৩. রানিং জার্নাল ইন পরিদর্শন করে রান ইট পুনরাবৃত্তি
আরও ভিডিও
51 সেকেন্ডের 0 সেকেন্ড
পরবর্তী
আমি একটি কোভিড -19 পরীক্ষা পেয়েছি
05:16
লাইভ দেখান
00:00
08:21
00:51
তবে, যদি আমি খুব বেশি চালনা না করে পাশাপাশি খাওয়ার পাশাপাশি আরও বেশি কিছু না খাই তবে এটি “রান ইট পুনরাবৃত্তি” হবে না
আমি সকাল 4.5.৫ মাইল মাইল জেগে উঠলাম। তবে, এটি এত অন্ধকার হয়ে গিয়েছিল আমি আমার ইচ্ছার চেয়ে দ্রুত একটি দুর্দান্ত কাজ করেছি! আমি অন্ধকারকে ভয় করি।
গত রাতে আমি আমার খাবারের ব্যাগটি প্যাক করেছি তাই আমাকে যা করতে হয়েছিল তা হ’ল আজ সকালে এটি ধরে রাখা। আমার কাছে একটি মোড়ানো, পিবি ও জে, অ্যাপল পাশাপাশি বেল মরিচ স্ট্রিপগুলি পরে রয়েছে।
এবং আমি বিমানবন্দরে পদ্ধতিতে একটি জারে আমার রাতারাতি ওট খেয়েছি। এটা কি আমি বা ফ্লাইট টার্মিনাল কালের ড্রাইভ? আমি সর্বদা প্রান্তে থাকি যা আমি দেরি করে বা আমার ফ্লাইটটি মিস করতে যাচ্ছি।
অরেঞ্জ অঞ্চল ফ্লাইট টার্মিনাল (জন ওয়েইন) এর সুরক্ষা লাইনটি দীর্ঘদিন ধরে পাগল ছিল তা বিবেচনা করে আজ আমার উদ্বেগগুলি পুরোপুরি ভিত্তিহীন ছিল না! সাধারণত এটি উড়ে যাওয়ার জন্য সেরা, সহজতম অবস্থান। আমি বুঝতে পারি না আজ অফারটি কী ছিল।
তবে, আমি আমার প্রথম ফ্লাইটে আছি! আমি সবকিছু করার আগে আমার একটি লেওভার ছিল।
এবং আমি আমার পড়ার আনন্দের জন্য মেইলে সবেমাত্র নতুন রানার ওয়ার্ল্ড পেয়েছি।
হলমার্ক আমাকে এই ছবিটি পাঠিয়েছিল আমি ব্লগারে নিয়েছি। আপনি ফাঁকাটি পূরণ করতে চেয়েছিলেন “এক্স একটি বিশেষ অনুষ্ঠান”।
আমি “চালানো” বলেছি যেহেতু আমি বিশ্বাস করি যে “খাওয়া” তেমনি অদ্ভুত হবে। তবে এটি একটি টাই।
ফাঁকাটি পূরণ করার এখন আপনার পালা …
_________________ একটি বিশেষ অনুষ্ঠান।
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
রান ডিজনি হোয়াইট ওয়াইন এবং ডাইন হাফ ম্যারাথন রেস উইকএন্ডের জন্য প্যাকিং
রান ডিজনি হোয়াইট ওয়াইন এবং ডাইন হাফ ম্যারাথন রেস উইকএন্ডের জন্য প্যাকিং
রান ডিজনি হোয়াইট ওয়াইন পাশাপাশি ডাইন হাফ ম্যারাথন রেস উইকএন্ডের জন্য প্যাকিং। আমি 13.1 মাইল রেস চালানোর জন্য কী প্যাক করছি
পিবি এবং জে স্মুদি রেসিপি
পিবি এবং জে স্মুদি রেসিপি
স্বাস্থ্যকর পিবি এবং জে স্মুদি রেসিপি। প্রোটিন প্যাকযুক্ত চিনাবাদাম মাখন জেলি স্মুদি পাশাপাশি আপনাকে পূর্ণ রাখতে স্বাস্থ্যকর চর্বিযুক্ত
আমের পরিবেশ বান্ধব স্মুদি বাটি রেসিপি:
আমের পরিবেশ বান্ধব স্মুদি বাটি রেসিপি:
দইয়ের সাথে অবিশ্বাস্যভাবে পরিবেশ বান্ধব স্মুদি রেসিপি। স্বাস্থ্যকর উপাদানগুলিতে ভরা একটি পাত্রে আমের পরিবেশ বান্ধব স্মুদি রেসিপি
আলু পাশাপাশি চুরিজো টাকোস রেসিপি
আলু পাশাপাশি চুরিজো টাকোস রেসিপি
সাধারণ আলুর পাশাপাশি রানার্স নিরামিষ নিরামিষ রেসিপি জন্য চোরিজো টাকো। আমার মেক্সিকান traditional তিহ্যবাহী চোরিজোর হালকা সংস্করণ। রানার রেসিপি
সাধারণ প্রাতঃরাশ বেকড আলু রেসিপি
সাধারণ প্রাতঃরাশ বেকড আলু রেসিপি
সাধারণ প্রাতঃরাশ বেকড আলু রেসিপি আলু একটি সুস্বাদু, পুষ্টিকর-ঘন উদ্ভিজ্জ পাশাপাশি আপনার ডাব্লুওকে জ্বালানীর জন্য দুর্দান্ত পছন্দ
নতুন বছরের জন্য 3 বিশাল ঘোষণা
নতুন বছরের জন্য 3 বিশাল ঘোষণা
হ্যালো! আবারো স্বাগতমরান ইট পুনরাবৃত্তি পডকাস্ট! আমার কাছে আকর্ষণীয় ঘোষণা রয়েছে !! একটি আমার নতুন রুমমেট সম্পর্কে
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।