হ্যালো! আজ আমি চলমান হ্যাকগুলি সংরক্ষণের কিছু অর্থ ভাগ করছি। দৌড়াতে মোটামুটি স্বল্প ব্যয়বহুল খেলা হওয়া উচিত-আপনার যা দরকার তা হ’ল কিছু জুতা এবং একটি ভাল স্পোর্টস ব্রা, তাই না? ঠিক আছে, বাস্তবে এটি জুতা, বেত-পরিধান, দৌড়, জ্বালানী, ঘড়ির ব্যয় সহ বেশ দামি হতে পারে …
আজ আমি বেসিকগুলির জন্য কিছু অর্থ সাশ্রয়ী ধারণাগুলি ভাগ করছি। আমরা অন্য পোস্টে স্বল্প দামের পোশাক/গিয়ার সম্পর্কে কথা বলব।
আমার সর্বশেষ ভিডিও
কভিড 19 প্রাদুর্ভাবের সময় চলমান টিপ সুস্থ থাকুন
করোনাভাইরাস প্রাদুর্ভাবের সময় সুস্থ থাকার জন্য চলমান টিপ। হোম অর্ডারে থাকার সময় আপনি কি দৌড়াতে এবং বাইরে হাঁটতে পারেন? আপনার মুখ স্পর্শ এড়াতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য এখানে একটি অনুস্মারক …
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 2 মিনিট, 25 সেকেন্ড
পরবর্তী
জেসিকা সিম্পসন স্মৃতিচিহ্ন – খোলা বইয়ের পর্যালোচনা
06:05
লাইভ দেখান
00:00
08:21
02:25
স্বল্প ব্যয় ছাফিং প্রতিরোধ … (যখন এটি কোনও রান চলাকালীন বারবার ঘষে ফেলা হয় তখন এটি শরীরের বিভিন্ন অংশে ঘটতে পারে)
বডি গ্লাইড কেনার পরিবর্তে ভাল ওল ’ভ্যাসলিন চেষ্টা করুন।
কম খরচে চলমান জ্বালানী…
অভিনব জেল বা চিবাগুলির পরিবর্তে গামি ভাল্লুক চেষ্টা করুন। আমার সুপার স্টার ম্যারাথন চলমান পাল এসআর জেলি মটরশুটি ব্যবহার করে। তিনি সেগুলি ফিনিক্স ম্যারাথন এ ব্যবহার করেছিলেন যা আমরা সম্প্রতি একসাথে দৌড়েছিলাম।
স্বল্প ব্যয় পোস্ট রান পুনরুদ্ধার …
অভিনব ক্রিওথেরাপি সেশন বা ম্যাসেজের পরিবর্তে কিছু এপসোম লবণ দখল করুন এবং স্নান করুন।
স্বল্প ব্যয় পটাসিয়াম…
কলা কেনার পরিবর্তে একটি রেসের জন্য সাইন আপ করুন এবং একটি বিনামূল্যে পান! অপেক্ষা করুন, দ্বিতীয় চিন্তায় যা আপনার অর্থ সাশ্রয় করতে পারে না। কিছু মনে করো না.
কম দাম চলমান উত্সাহ…
আপনার প্রিয় ম্যারাথন রানারের কাজের জন্য একটি গাওয়া টেলিগ্রাম প্রেরণের পরিবর্তে একটি কার্ড ধরুন এবং একটি দুর্দান্ত লিল নোট লিখুন।
স্বল্প ব্যয় প্রতিফলিত গিয়ার …
এলইডি লাইটগুলিতে নিজেকে covering েকে রাখার পরিবর্তে কিছু প্রতিবিম্বিত টেপ বা ব্রেসলেট/আর্ম ব্যান্ডগুলি ধরুন। নিশ্চিত করুন যে আপনার উপরের এবং নীচের শরীরে তাদের প্রতিফলিত কিছু রয়েছে। *সর্বদা সুরক্ষাকে অগ্রাধিকার দিন!*
আপনার ম্যারাথনের জন্য স্বল্প দামের অলৌকিক ঘটনা…
মাইল 18 এ উবারকে কল করার পরিবর্তে একটি মোমবাতি কিনুন এবং এমন প্রার্থনা করুন যেমন আপনি আগে কখনও প্রার্থনা করেননি।
একটি চলমান বই কেনার পরিবর্তে একটি এলোমেলো মেক্সিকান বিড়াল প্রেমী রানার গার্ল দ্বারা রচিত একটি বিনামূল্যে ব্লগ দেখুন। (স্পোলার: এটি আমি।)
প্রশ্ন: ভাগ করে নেওয়ার জন্য আপনার কি কম দামের চলমান বা ফিটনেস হ্যাক রয়েছে?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এই সাথে যেতে থাকুন:
আপনার সেরাটি চালাতে সহায়তা করার জন্য 7 গ্রীষ্মের চলমান হ্যাকগুলি
আপনার সেরাটি চালাতে সহায়তা করার জন্য 7 গ্রীষ্মের চলমান হ্যাকগুলি
গরম এবং আর্দ্র আবহাওয়ায় দৌড়ের জন্য রানার্স প্রশিক্ষণের জন্য 7 গ্রীষ্মের চলমান টিপস। নতুন রানারদের জন্য গরম আবহাওয়া রান টিপস এবং
চলমান গিয়ার হ্যাক – দখল করুন এবং কাপড়ের টিপ যান
চলমান গিয়ার হ্যাক – দখল করুন এবং কাপড়ের টিপ যান
সুপার সহজ এবং দ্রুত চলমান গিয়ার হ্যাক। আপনার ওয়ার্কআউট কাপড়ের প্রিপিং করে দরজাটি চালানোর জন্য প্রস্তুত হওয়ার জন্য টিপ
ফেভারিং ফেভারিট
ফেভারিং ফেভারিট
পড়ার জন্য অবশ্যই চলমান গিয়ার থাকতে হবে। সমস্ত রানারদের জন্য এই মরসুমে আপনার সেরাটি চালানোর টিপস। প্লাস আমার প্রিয় রান গিয়ার
দৌড়ানোর সময় জল পেতে 3 হ্যাক
দৌড়ানোর সময় জল পেতে 3 হ্যাক
এটি বহন না করে দৌড়ানোর সময় কীভাবে জল পাবেন। রানের জন্য হাইড্রেশনের জন্য 3 টি হ্যাক যা গিয়ারের প্রয়োজন হয় না
আপনার চলমান লক্ষ্যগুলি অবশ্যই আপনাকে ভিত্তিক করা উচিত
আপনার চলমান লক্ষ্যগুলি অবশ্যই আপনাকে ভিত্তিক করা উচিত
আপনি যখন আপনার চলমান লক্ষ্যগুলি সেট করছেন – এটি আপনার হিসাবে মনে রাখবেনইউ স্ক্রোল ইনস্টাগ্রাম @রুনিয়েট্রেপেট। ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পিআরএস
মাইলস রান চ্যালেঞ্জের দিন 15 – মেডেল সোমবার
মাইলস রান চ্যালেঞ্জের দিন 15 – মেডেল সোমবার
ইনস্টাগ্রামের শীর্ষস্থানীয় চলমান টিপস #মেডেলমন্ডে মেডেল সোমবার কী? হাফ ম্যারাথন পরে কীভাবে একটি পদক সোমবার ছবি পোস্ট করবেন
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।