স্ট্যাক অন মাইলস 2012 সাইন-আপগুলি আজ শুরু হবে!
পাইল অন দ্য মাইলস হ’ল ব্লগল্যান্ডে একটি বার্ষিক ইভেন্ট যেখানে আমরা নভেম্বর মাসের মধ্যে আরও অনেক বেশি হাঁটতে বা চালাতে অসুবিধা করি। লক্ষ্যটি হ’ল বছরের এই খাদ্য ভরা সময়কালে অতিরিক্ত মাইল পাউন্ডে স্ট্যাক করা!
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
দৌড়াতে বা বাইরে টিপসের বাইরে চলার জন্য মুখোশ মুখ
করোনাভাইরাস প্রাদুর্ভাবের সময় বাইরে দৌড়াতে বা হাঁটার জন্য মুখোশের ধারণাগুলির মুখোমুখি। আপনাকে কি মুখোশের সাথে একটি চুক্তি পাশাপাশি রানারদের জন্য সেরা পছন্দগুলি পরতে হবে?
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 7 মিনিট, 15 সেকেন্ড
পরবর্তী
আমরা অপরিচিত পর্যালোচনা করার আগে পর্যালোচনা
09:42
লাইভ দেখান
00:00
08:21
07:15
এটি মাইলস চ্যালেঞ্জের চতুর্থ বার্ষিক স্ট্যাক! প্রথমটি ছিল ২০০৯ সালে পাশাপাশি আমি সর্বাধিক মাইলের জন্য ২ য় অবস্থান জিতেছি। আমি এটি 2010 সালে গ্রহণ করেছি পাশাপাশি আপনার অংশ নিতে চাই।
কে: প্রত্যেককে যোগদানের জন্য আমন্ত্রিত করা হয়
কি: ইন্টারনেটে তুরস্কের মাসের সময় আরও অনেক বেশি হাঁটা বা চালাতে অসুবিধা হয়।
কখন: নভেম্বর 1 – ডিসেম্বর 1. বিজয়ীরা ২ য় ডিসেম্বর প্রকাশ করেছেন।
যেখানে: ইঙ্গিত দেওয়ার পাশাপাশি নীচের স্প্রেডশিটে আপনার নিয়মিত মাইলেজ আপডেট করুন
কেন: নিজেকে অসুবিধা করার পাশাপাশি অন্যকে আরও পদক্ষেপ নিতে উদ্বুদ্ধ করার জন্য। এটি ওজন হ্রাস বা দূরত্ব সম্পর্কে নয় – এটি এই মাসে কিছুটা অতিরিক্ত করার বিষয়ে।
নিয়ম:
1. 31 অক্টোবরের মধ্যে গুগল স্প্রেডশিটে ইঙ্গিত।
আপনার নাম, ব্লগ ঠিকানার পাশাপাশি টুইটার হ্যান্ডেলের জন্য একটি অবস্থান থাকবে। আপনাকে একটি নাম রাখতে হবে, তবে অন্যান্য প্রবেশদ্বারগুলি al চ্ছিক। আপনার যদি কোনও ব্লগ থাকে তবে দয়া করে এটি যুক্ত করুন যাতে আমরা এখন পর্যন্ত সবচেয়ে কিংবদন্তি ব্লক তৈরি করতে পারি!
২. এক্স পরিমাণ মাইল হাঁটতে বা চালাতে অসুবিধার শুরুতে একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। এগুলি ট্রেডমিল বা বাইরে/ভিতরে হাঁটা বা চলমান কয়েক মাইল হতে পারে। কোনও বাইক চালানো বা উপবৃত্তাকার মাইল গণনা করা হয় না।
৩. আমরা ক্যালেন্ডার উইকস সান-স্যাট ব্যবহার করব, তবে প্রথম সপ্তাহটি থুর-স্যাট। এটি স্প্রেডশিটে স্পষ্টভাবে চিহ্নিত। সোমবারের মধ্যে আগের সপ্তাহের জন্য আপনার মাইলগুলি আপডেট করুন।
৪. ption চ্ছিক: এই সপ্তাহের জন্য আপনার মাইলেজ লক্ষ্য সহ 1 নভেম্বর এবং 5, 12, 19, 26 এ একটি মন্তব্য করুন। এই নিবন্ধগুলিতে সমস্ত মন্তব্য একটি ছাড়ের মধ্যে চলে যাবে।
মাল:
সর্বাধিক মাইল সহ ব্যক্তি আপনি যে কোনও ধরণের জুতা চান www
অন্যান্য সমস্ত অংশগ্রহণকারী জিততে হবে*:
1. একটি পোশাকে পাশাপাশি ব্রুকস চলমান থেকে জুতা জুতা
2. একটি পোশাক পাশাপাশি পুমা থেকে জুতা জুতা
*জয়ের জন্য যেতে হবে 1 ডিসেম্বর মধ্যরাতের পিএসটি দ্বারা স্প্রেডশিটটি আপডেট করতে হবে।
আপনি যখন সপ্তাহের জন্য আপনার সোমবার মাইলেজ লক্ষ্য নিয়ে রিপোর্ট করেন তখন প্রতি সোমবার একইভাবে একটি ছাড় দেওয়া হবে।
31 অক্টোবর মধ্যরাতে ইঙ্গিত দিতে এই স্প্রেডশিটটি ব্যবহার করুন:
মাইলগুলিতে স্ট্যাকটি ভাগ করে নেওয়ার জন্য আপনি আপনার সাইডবারে এই উইজেটটি যুক্ত করতে পারেন পাশাপাশি আপনার দর্শকদের পাশাপাশি ভাল বন্ধুদেরও এতে যোগ দিতে অনুপ্রাণিত করতে পারেন! (কোডটি নীচে রয়েছে))
এছাড়াও দয়া করে আপনার মাইলেজ আপডেট করার পাশাপাশি টুইটারে অন্যকে #POTM হ্যাশট্যাগ দিয়ে উদ্বুদ্ধ করুন
প্রশ্ন: আপনি কি পিওটিএম 2012 এর জন্য আছেন?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
2020 মাইল চলমান মাইলগুলিতে স্ট্যাক
2020 মাইল চলমান মাইলগুলিতে স্ট্যাক
প্রশংসামূলক চলমান অসুবিধা 2020. স্ট্যাক অন দ্য মাইলস রান প্রিন্টেবল মাইলেজ ট্র্যাকারের পাশাপাশি চলমান টিপস নিয়ে অসুবিধা। এফআর পান
মাইলস চ্যালেঞ্জের স্ট্যাকের জন্য কীভাবে চলমান লক্ষ্য নির্ধারণ করবেন ঠিক কীভাবে
মাইলস চ্যালেঞ্জের স্ট্যাকের জন্য কীভাবে চলমান লক্ষ্য নির্ধারণ করবেন ঠিক কীভাবে
মাইলস অসুবিধা লক্ষ্যে স্ট্যাকওয়ার্কশিট মাইলস চ্যালেঞ্জের 21 দিনের স্ট্যাকের জন্য কীভাবে চলমান লক্ষ্য নির্ধারণ করবেন ঠিক কীভাবে। প্রশংসামূলক পি
মাইল 2021 এ স্ট্যাক – প্রশংসামূলক চলমান চ্যালেঞ্জ
মাইল 2021 এ স্ট্যাক – প্রশংসামূলক চলমান চ্যালেঞ্জ
প্রশংসামূলক চলমান অসুবিধা 2021. সমস্ত স্তরের রানারদের জন্য মাইলগুলিতে স্ট্যাক। মুদ্রণযোগ্য ক্যালেন্ডারের পাশাপাশি খাবার পরিকল্পনাকারী পান
আমাকে আপনার জুতো দেখান – 2 মাইল দিন স্ট্যাক করুন
আমাকে আপনার জুতো দেখান – 2 মাইল দিন স্ট্যাক করুন
মাইল দিন 2 এ স্ট্যাক – চলমান জুতা! ইনস্টাগ্রাম @রুনিয়েট্রেপেটে এখন একটি ছাড় রয়েছে। এটি ইএনটি উপলভ্য পরিদর্শন করুন
আপনাকে আরও ভাল চালাতে সহায়তা করার লক্ষ্যগুলি – মাইলস অসুবিধা দিন 1 এ স্ট্যাক
আপনাকে আরও ভাল চালাতে সহায়তা করার লক্ষ্যগুলি – মাইলস অসুবিধা দিন 1 এ স্ট্যাক
প্রশংসামূলক 30 দিনের চলমান অসুবিধা দিন 1. ঠিক কীভাবে আপনার রান লক্ষ্য নির্ধারণ করা যায়। 2021 সালের নভেম্বরে মাইলগুলি চালানোর অসুবিধাগুলি স্ট্যাক করুন
মাইলস অন মাইলস রান অসুবিধা পরিকল্পনাকারী
মাইলস অন মাইলস রান অসুবিধা পরিকল্পনাকারী
শেষ কল! মাইলের উপর স্ট্যাক আগামীকাল শুরু! তুমি কি ভিতরে আছো? আপনাকে চ্যালেঞ্জটি রক করতে সহায়তা করার জন্য এখানে কিছু প্রশংসামূলক মুদ্রণ-ব্যবহার করা হয়েছে।
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।