অডিও প্লেয়ার
00:00
00:00
00:00
পডকাস্ট: নতুন উইন্ডোতে খেলুন | ডাউনলোড
সাবস্ক্রাইব: অ্যাপল পডকাস্ট | গুগল পডকাস্টস | স্টিচার | আরএসএস
আমার সর্বশেষ ভিডিও
অ্যাথলেট চলমান শর্টস রিভিউ.এমপি 4
মহিলাদের জন্য কোনও চাফিং চলমান শর্টস নেই। অ্যাথলেটার নতুন মূল্যায়ন আইটি আইটি 9 ইনসাম শর্টসগুলিতে।
আরও ভিডিও
8 মিনিট, 21 সেকেন্ড 0 সেকেন্ড
পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 1
03:12
লাইভ দেখান
00:00
08:21
08:21
মাইল দিন 8 এ গাদা !! আপনি কি দুলছেন? কিছু অনুপ্রেরণা প্রয়োজন?
আমি পছন্দ করি এমন প্রিফন্টেইন থেকে এই উক্তিটি দেখুন …
“বেশিরভাগ লোকেরা কে দ্রুততম তা দেখার জন্য একটি দৌড় চালায়। কার সবচেয়ে সাহস আছে তা দেখার জন্য আমি একটি দৌড় চালাচ্ছি। ” – স্টিভ প্রিফন্টেইন
আমি এটিকে সংক্ষিপ্ত পাশাপাশি দুর্দান্ত রাখছি যেহেতু গতকাল এত দিন ছিল এবং আমি অফার করার জন্য কাজের একটি স্ট্যাক (এবং নোংরা চলমান পোশাক) পেয়েছি।
আপনাকে চালিয়ে যাওয়ার জন্য এখানে কিছু চলমান প্রেরণা রয়েছে …
লরেন থেকে রানার টিপস – @ব্র্যাথডিপল্যান্ডসমাইল
আপনি যদি আরও একটি রানার একটি টিপ সরবরাহ করতে পারেন – এটি কী হবে?
‘আপনার শরীরের কথা শুনুন। অন্যের জন্য যা কাজ করে তা আপনার পক্ষে কাজ নাও করতে পারে। ’
আপনি যখন ছাড়ার মতো অনুভব করেন তখন আপনি কী করবেন? একটি মন্ত্র আছে?
‘আমি আমার মন্ত্রটি পুনরাবৃত্তি করি” আপনি জানেন তার চেয়ে শক্তিশালী “”
অনুপ্রাণিত থাকার জন্য আপনার কৌশলটি কী?
‘নিজের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করা চালিয়ে যান তবে একইভাবে অনুপ্রেরণার জন্য সেই কঠোর দিনগুলির জন্য খুব কম সুবিধা নির্ধারণ করুন অর্থাত্ নিজেকে কফির সাথে ট্রিট করার পাশাপাশি ভোরের ভোরের পরে ডোনাট বা কমপক্ষে 10 মিনিটের জন্য নিজেকে কমপক্ষে ওয়ার্কআউটে বলুন। ‘
ইনস্টাগ্রাম রানার স্ক্যাভেঞ্জার হান্ট:
চলমান স্ক্যাভেঞ্জার অনুসন্ধানের দিন 8: আবহাওয়া
আপনি যখন নিজের আইজি -তে প্রকাশ করবেন তখন @রুনিয়েট্রেপট পাশাপাশি #টিমারারকে ট্যাগ করতে ভুলবেন না! শুভ দৌড়ানোর পাশাপাশি শিকারও !!
8 দিন পরিদর্শন করুন! আপনি আজকের মতো কি?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এই সাথে যেতে থাকুন:
আরএনআর সান দিয়েগোয়ের পিক বিটিএসের পাশাপাশি পল হডল পডকাস্ট 111 এর সাথে শেষ মুহুর্তের ছাড়ের হার কোডটি স্নিক করুন
আরএনআর সান দিয়েগোয়ের পিক বিটিএসের পাশাপাশি পল হডল পডকাস্ট 111 এর সাথে শেষ মুহুর্তের ছাড়ের হার কোডটি স্নিক করুন
রক এন রোল সান দিয়েগো ম্যারাথন পাশাপাশি পর্দার আড়ালে হাফ ম্যারাথন। রেসগুলির পাশাপাশি প্রশ্নোত্তর সহ শেষ মুহুর্তের ছাড়ের হার কোড
স্যান্ডেলগুলিতে খুব সেরা রানার, লোরেনা হালকা ফুট রানার – নেটফ্লিক্স ডক রেকাপ
স্যান্ডেলগুলিতে খুব সেরা রানার, লোরেনা হালকা ফুট রানার – নেটফ্লিক্স ডক রেকাপ
লরেনা হালকা পাদদেশীয় লেডি মূল্যায়ন চলমান পডকাস্ট। দৌড়ানোর সময় কি হাঁটা ঠিক আছে? আপনার চলমান লক্ষ্যগুলি পরে পরিদর্শন করুন
মাইল 2021 এ স্ট্যাক – বিনামূল্যে চলমান চ্যালেঞ্জ
মাইল 2021 এ স্ট্যাক – বিনামূল্যে চলমান চ্যালেঞ্জ
বিনামূল্যে চলমান অসুবিধা 2021. সমস্ত স্তরের রানারদের জন্য মাইলগুলিতে স্ট্যাক। মুদ্রণযোগ্য ক্যালেন্ডারের পাশাপাশি খাবার পরিকল্পনাকারী পান
চলমান কোচ পডকাস্ট 96 এর সাথে আপনার ব্যস্ত জীবনে ম্যারাথন প্রশিক্ষণটি কীভাবে করবেন
চলমান কোচ পডকাস্ট 96 এর সাথে আপনার ব্যস্ত জীবনে ম্যারাথন প্রশিক্ষণটি কীভাবে করবেন
পুরো সময়ের কাজের পাশাপাশি পারিবারিক জীবনে কীভাবে ম্যারাথন প্রশিক্ষণে আকার ধারণ করবেন। একটি ম্যারাথন থেকে একটি অতি ম্যারাথন, পাথ রু যেতে
খুব প্রথমার্ধের ম্যারাথন টিপস এবং এপ্রিল থেকে আরও প্রশ্নোত্তর
খুব প্রথমার্ধের ম্যারাথন টিপস এবং এপ্রিল থেকে আরও প্রশ্নোত্তর
নতুন উদ্বেগ পাশাপাশি উত্তর। খুব প্রথমার্ধের ম্যারাথন টিপস – লাসরেসের আগে টি মিনিট। বইয়ের পাশাপাশি আমার পছন্দের উদ্ধৃতিগুলি
আপনার সেরা অনলাইন রেস অংশ 1 চালানোর জন্য 7 টি পদক্ষেপ – পডকাস্ট 123
আপনার সেরা অনলাইন রেস অংশ 1 চালানোর জন্য 7 টি পদক্ষেপ – পডকাস্ট 123
ঠিক কীভাবে একটি অনলাইন রেস চালাবেন। চালানোর জন্য অনুপ্রাণিত থাকার জন্য 7 টিপস। অনলাইন রেসের পাশাপাশি সমস্ত স্তরের রানারদের জন্য পডকাস্ট পার্ট 1 চালান
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।